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男性该如何预防性功能障碍?—青岛静康医院

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青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示:男性性功能障碍是指男性不能进行正常的性行为的一种障碍疾病,大多数男性的性功能障碍疾病是由于心理因素造成的。在日常生活中,如果男性患上性功能障碍疾病,势必会影响到夫妻的性生活质量。那么男性该如何预防性功能障碍呢?

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1、补充维生素和微量元素

青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示:如果男性体内缺乏锌等微量元素,就会引起自身性功能和生殖功能减退。而如果男性体内缺乏维生素A等维生素,不但会使男性的性功能减退,还会加快男性的衰老速度。因此,男性朋友可以多食用含丰富维生素和微量元素的食物,如动物的内脏、牛奶、豆类、马铃薯、红糖等。

2、补充优质的蛋白质

专家于萍指出:优质的蛋白质中含有人体活动所需的多种氨基酸,其中特别是一些必需氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要成分,具有提高男性性功能和消除疲劳的作用。因此,男性朋友平时可以多吃些优质蛋白质类的食物,如鱼、鸡肉、大豆等。

3、补充酶类

助孕专家于萍表示:酶是一种在人体内具有催化作用的特殊蛋白质,它能促进人体的新陈代谢。如果男性体内缺乏某一种酶,就可能造成性功能减退,甚至是丧失生育能力。因此,男性朋友可以适当地补充一些含酶类的食物,这样可以有效地预防性功能减退。

最后,青岛静康医院的不孕不育专家于萍提醒:预防男性性功能障碍不仅要注重饮食的调理,还要注重夫妻双方的交流沟通,促进相互间的理解,这样夫妻生活才能和睦。

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