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要想提高生育能力 这些细节要谨记—青岛静康医院

核心提示 :青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示:女性朋友们要想提高或保护自己的生育能力,下面的这些细节要谨记。 1 、均衡饮食 青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示: 在日常生活中有...

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青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示:女性朋友们要想提高或保护自己的生育能力,下面的这些细节要谨记。

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1、均衡饮食

青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示:在日常生活中有很多女性为了减肥往往会节食或者只吃素食,这很容易影响自身的内分泌功能,从而影响女性的生理周期,令经期变短,甚至会出现停止排卵的现象。因此建议女性即使想要减肥,也尽量多采用增加运动锻炼的方式,最好不要选择节食。

2、保持规律的性生活

助孕专家于萍表示:保持规律性生活除了能促进夫妻感情外,对于女性生育力的保护也很有帮助。规律的性生活能增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物有助于精子存活,增加受孕的几率。

3、掌握正确的避孕方式

如果女性暂时没有怀孕的打算,那就要掌握正确的、适合的避孕方式。频繁怀孕后反复流产会对女性的生育能力有很大的伤害。另外,人流术后还易引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,同样会降低女性的生育能力。

4、补充维生素E

维生素E又称为生育酚,女性适当补充维生素E能有效推迟性腺萎缩、抗衰老。备孕期间需要补充哪些维生素?点击咨询专家

5、坚持运动锻炼

青岛静康医院的不孕不育专家于萍指出:女性朋友最好每天保持30分钟左右的运动时间,在日常工作中也要注意舒展一下身体,避免久坐。

如果您还有更多的问题需要咨询,请点击这里与在线孕育专家一对一交流,也可拨打青岛不孕不育医院免费咨询电话:400-618-0797

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不孕不育专家于萍简介

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