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女性该如何利用睡姿来呵护子宫?—青岛静康医院

核心提示 :很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道睡姿不对也易导致子宫疾病的发生。青岛静康医院的孕育专家于萍表示, 对于女性而言,正确的睡姿有助于...

青岛不孕不育医院,于萍,青岛静康医院
 
    很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道睡姿不对也易导致子宫疾病的发生。青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示,对于女性而言,正确的睡姿有助于呵护子宫,而不科学的睡姿可能会对子宫造成伤害。那么,该如何利用睡姿来呵护子宫呢
 
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一、如何利用睡姿来呵护子宫:不宜俯卧

目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

二、如何利用睡姿来呵护子宫:仰卧易造成后位子宫

仰卧睡觉看似不影响身体各器官,但实际上在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位的,并且有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有一定的关系。

青岛静康医院的孕育专家于萍介绍,子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带的拉扯,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。且女性月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。

三、如何利用睡姿来呵护子宫:右侧卧是最科学的睡姿

青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示,左侧卧睡姿因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

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