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如何拯救那每月从不迟到的疼痛—青岛静康医院

核心提示 :痛经已成为一种常见的妇科病,青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示,针对痛经除了中医和必要的西医药物治疗外,食疗更是起着举足轻重的作用。然而,女性经期时在饮食方面并不...

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痛经已成为一种常见的妇科病,青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示,针对痛经除了中医和必要的西医药物治疗外,食疗更是起着举足轻重的作用。然而,女性经期时在饮食方面并不是什么都能吃,有的食物可以帮助减缓痛经症状,而有的食物却起到反效果,使疼痛加重,所以女性朋友经期时在饮食上要格外注意。在中医看来,女性痛经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成,因此饮食疗法对于缓解痛经有很大帮助。

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1、月经来潮前35天,避免进食油腻和口味过重的食物,要以利于消化吸收为主,每餐八分饱即可,避免吃生冷食品,避免对子宫造成刺激。

2、月经来潮时,要避免进食生冷食物和刺激性食物,烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品,有助于缓解疼痛。

3、月经来潮时如经血不多,可以适当喝些葡萄酒,对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用,还能够调节情绪,温阳补血。

4、青岛静康医院的不孕不育专家于萍提醒,平时有痛经史的女性,要注意保持大便通畅,及时治疗便秘的毛病,平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于治疗便秘的食物,避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

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