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青岛不孕不育:支招帮你“孕而不傻”

核心提示 :在研究中发现,怀孕的女性中,有一些人的认知能力下降特别明显,我们无法知道婴儿脑会持续多长时间。但从以往的临床经验来看,这只是暂时的现象,和激素、心理等多种因素有关...

         在研究中发现,怀孕的女性中,有一些人的认知能力下降特别明显,我们无法知道“婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看,这只是暂时的现象,和激素、心理等多种因素有关。其实想要做到“孕而不傻”很简单,青岛静康医院不孕不育专家于萍为您支招。

1尽量养成小睡习惯:足够的休息让大脑能够保持清醒。

2学习制作任务清单:列出一天要做的事,最好准备多份,以防丢失。

3常用物品放固定位置:将一些常用的物品,如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方。

4保持充足的水分:需要保持身体足够的水分,让血液能更多地流向你的大脑。

5多吃些富含铁的食物:让血液携带更多的氧气回到你的大脑。猪肝含铁丰富并且容易被吸收,青岛静康医院不孕不育专家于萍建议还可以吃瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。

6定期、适度的运动:注意运动不能过头,需要保证足够的能量来满足胎儿发育的需求。

以上便是青岛静康医院不孕不育专家于萍为准妈妈提供的几点防“孕傻”小妙招,如果您还有相关疑问,欢迎点击这里,我们的孕育专家会为您在线解疑。 

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