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今天你肿了吗?-青岛静康不孕不育

核心提示 :肥胖是爱美女性的天敌,如何判断是否为水肿型肥胖,怎样消除水肿型肥胖?来看看青岛静康不孕不育专家的指点。 1 、早上起床后双手握拳,如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌...

        肥胖是爱美女性的天敌,如何判断是否为水肿型肥胖,怎样消除水肿型肥胖?来看看青岛静康不孕不育专家的指点。

1、早上起床后双手握拳,如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍,那么很不幸,你今天“肿了”。

2、用手捏自己腰上的肉,感觉软的是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖。


 

青岛静康不孕不育的专家指出,水肿型肥胖的主要表现症状如下:

1、食欲一般,但手脚无力。

2、不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下。

3、嘴里发粘;易坏肚子。

4、早晨起来时眼睛等部位浮肿。

5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感,而且手脚肿肿的,尤其是大腿、臀部及腹部。

6、易口渴,喝水较多,爱吃甜食,喜好重口。
 

为消除水肿型肥胖,青岛静康不孕不育的专家给出了几点简单的减肥方法:

食用水煮红豆

50g的红豆放入600cc的水中,并以最小火力煮30分钟,煮到水量剩一半为止。

食用烤苹果

把苹果切成1公分厚,再以锡箔纸包起来,烤熟至咖啡色后食用。

半身浴

在浴缸里放一张小椅子或将脸盆反过来摆放,泡澡时只让下半身浸泡在热水中。只要浸泡半身浴超过30分钟就可以大量流汗,达到改善水中毒的效果,并且能够使身体温暖。(冬天气温较低,可以等浴室温度上升后再入浴,也可以先让全身稍微浸泡一下热水,或是半身浴时在肩膀上披一条干毛巾。)


 

泡脚

在脸盆或是木桶里倒入42℃左右的热水,让双脚浸泡在热水中1015分钟。(为了避免热水冷却,可在中途继续倒入热水。如果在热水中加入一小撮盐巴、或是把一块生姜磨成泥后倒入都可提升效果。)

在肾脏的位置上敷姜末湿毛巾

1)150g 的生姜磨成泥并放入棉布袋中,袋口以绳子绑紧。

2)在锅中倒入2公升的水,放入袋子后加热直到快沸腾为止。

3)即将沸腾时把炉火调到最小,加热10分钟后关火。

4)等锅中温度降到70℃左右,放入一条毛巾吸水并轻轻拧干,然后敷在身体上。直接敷的话,很快就会冷掉,不妨在毛巾上盖一层塑料布,最上面再铺一条干毛巾。

5)10分钟过后,将毛巾再度浸泡锅中并拧干,然后重新敷在身体上。此动作可重复23次。(若有疼痛或是症状较严重时,一天可进行23次。锅子里的姜汤加热后可重复使用23次。)

饮用姜末红茶

把姜末跟红糖(或蜂蜜)加入热红茶中饮用,红糖或蜂蜜可依个人喜好来决定加入的份量。

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