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夏季适合准妈妈吃的水果有哪些呢?—青岛静康医院

核心提示 :夏季新鲜瓜果繁多,对于准妈妈来说是个极其美好的季节。青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示:夏季水果虽好,但不是每种都适合准妈妈吃。那么夏季适合准妈妈吃的水果有哪些呢...

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夏季新鲜瓜果繁多,对于准妈妈来说是个极其美好的季节。青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示:夏季水果虽好,但不是每种都适合准妈妈吃。那么夏季适合准妈妈吃的水果有哪些呢?

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◎西瓜

青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示:西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素,有止渴解暑热功效。但需要注意的是,准妈妈最好不要吃冰镇的西瓜,而有糖尿病史的准妈妈也不宜食用。

◎火龙果

火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,适当食用火龙果还能有效地调节胃肠功能,预防孕期便秘。由于火龙果含糖量相对较高,建议准妈妈可以12周吃一个火龙果。

◎桃子

桃子含有蔗糖、纤维果胶,对于利尿或便秘颇具效果。适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物。助孕专家于萍提醒准妈妈们:不要吃未成熟的桃子,否则会引起腹胀或生疖痈。

◎苹果

苹果中富含糖分和维生素、锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝也同样有利。但青岛静康医院的不孕不育专家于萍表示:准妈妈最好不要在饭前吃过多苹果,因为苹果中的糖份含量非常高,吃过多会引起妊娠糖尿病。

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不孕不育专家于萍简介

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